בתהליך האימון ההתנהגותי (מבוגרים) אנו מעלים את "הכושר" בכל תחום אותו יבחר המתאמן (זוגיות, בטחון עצמי, ניהול, ועוד). הנחת היסוד העיקרית בתהליך האימון ההתנהגותי היא שהתשובות לבעיות נמצאות אצל המתאמן והמאמן הוא זה שמסייע לעלות אותן, לחשוף ולחדד את הערנות אליהם. מטרת האימון ההתנהגותי היא למעשה לצמצם את הפער בין המצב המצוי בו נמצא המתאמן למצב הרצוי בו רוצה להיות, תוך הסרת מכשולים שבדרך: שינוי אמונות, תפיסות של המתאמן ביחס למטרתו. מטרת המאמן זה לחשוף ולגלות את המכשולים והמחסומים ובכך לפתח שינוי מהותי בהתנהלותו של המתאמן. זוהי שיטה מובנית בה מגדירים - 1. חזון, 2. מטרות 3 יעדים, המאמן והמתאמן מחליטים ביחד על תוכנית פעולה להשגתם תוך התמקדות בערכי המתאמן, נקודות חוזק שלו ויכולתו. הטענה היא ששינוי דפוסי התנהגות, הרגלים ואמונות יש בהם כדי להוביל לשינוי התנהגותי אמיתי בהתנהלות בחיי היומיום אם זה בתחום הזוגי, עסקי, כלכלי ועוד.ב תהליך אימון מתייחס המתאמן למאמן כמומחה לחיים ולעסק שלו, הוא שם בשבילו לאפשר לו צמיחה, שיפור, לתת כלים תפיסתיים על מנת להגיע לתוצאות תוך כדי ליווי.
